3 recetas Fit para tus antojos de alimentos dulces!

Fuente imagen: www.nosotras.com

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LECHE DE ALMENDRAS.

Ingredientes:

-2 tazas de almendras.

-6 tazas de agua.

-Un colador de tela.

Preparación:

Remojar durante 12 horas las 2 tazas de almendras, botar el agua de remojo, añadir las dos tazas de almendras a la licuadora con seis tazas de agua, colar el resultado con un colador de tela y guardar tapado.

CREPES LIGHT.

Fuente imagen: www.asia.tv5monde.com

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Ingredientes:

-1 huevo+1 clara

-1/2 taza de leche de almendras.

-1/2 taza de harina de avena (La puedes comprar lista o la puedes hacer tú mismo  licuando hojuelas de avena instantánea)

-1 cucharada de aceite de coco.

-Un chorrito de esencia de vainilla.

-Un par de gotas de endulzante a gusto.

Preparación:

-Mezcla todos los ingredientes y vierte la mezcla sobre un sartén anti adherente, dalos vuelta hasta cuando se sequen y se vean levemente dorados.

GALLETAS DE AVENA.

Fuente imagen: www.imujer.com

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Ingredientes:

– 3 a 4 tazas de avena.

-1 taza de harina (puede ser harina integral para agregarle más fibra, pero si no tienes no importa).

-1 huevo.

-1 cucharadita de té de Stevia líquida o sucralosa.

-1 cucharada sopera de escencia de vainilla.

-20 cucharadas de aceite vegetal o de maravilla.

-1 cucharadita de polvos de hornear.

-Agua o leche descremada líquida

Preparación:

-Se juntan los ingredientes secos en un bowl. En otro más pequeño se unen el aceite, el huevo batido, la vainilla, el endulzante  y media taza de agua. Se une lo líquido con lo sólido y se forma una masa más bien seca, pero que se pueda unir, si está demasiado seca, agregar más agua. Formar las galletitas en bolitas o galletones y dejar en una bandeja de horno enmantequillada.
Cocinar por 20 a 25 minutos en el horno a 180° y dejar enfriar.

RECUERDA! NO por tener menos calorías puedes comer más cantidad, pero será una forma más sana y sin culpa para satisfacer tus antojos de alimentos dulces. Que lo disfrutes.

 

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