Vida deportiva: Entrenamiento Crossfit en Puerto Varas.

El crossfit es una disciplina que desarrolla al máximo las habilidades físicas del cuerpo, entrenándolo de una forma funcional, con el objetivo de que cada movimiento que practiques sea de utilidad en las actividades de la vida diaria desde como levantar carga a como sentarte en una silla. Se trabaja en conjunto la fuerza, velocidad, coordinación, agilidad y acondicionamiento en general, utilizando el peso y la resistencia como herramientas para mejorar la salud de aquellos que la practican.

Este tipo de entrenamiento desarrolla tres pilares fundamentales como nos cuenta Jose Miguel Ibarra Rosello, fundador de CF Puerto Varas,  la gimnasia: que incorpora ejercicios donde se utiliza el propio peso del cuerpo, la halterofilia: que utiliza el levantamiento de pesas para desarrollar fuerza, masa o resistencia dependiendo de como se trabaje, y el entrenamiento metabólico: que incluye los ejercicios cardiovasculares siempre base de todo entrenamiento.

FullSizeRender (34)“Lo novedoso es que al existir distintos niveles puede entrenar cualquier persona, incluso las embarazadas, que con cierta precaución y autorización médica pueden practicar de igual forma el Crossfit a una intensidad controlada y supervisada por el entrenador, lo que ayudará a tener una mejor condición física y mental al enfrentar el proceso natural del pre y post embarazo.”

Debido al aumento de la necesidad de la gente por practicar este tipo de entrenamiento más personalizado, entretenido y en un ambiente amigable, pronto se inaugurará un nuevo box en Rancho deportivo Los Álamos.

Motívate!!! Si te interesó este tipo de entrenamiento ingresa a su  página de Facebook CF Puerto Varas Cfpv para obtener más información.

FullSizeRender (35)

Recent Posts

Leave a Comment